Tervetuloa avaamaan ja vahvistamaan kehoa yhdessä vauvan kanssa!
Tunnilla keskitytään kehonhallintaa, voimaa ja liikkuvuutta parantaviin liikkeisiin pikkuvauva-arki huomioiden. Harjoitteet voi skaalata omaan tasoon sopiviksi ja ne tehdään ensisijaisesti ilman vauvaa. Vauvaa voi vapaasti esimerkiksi syöttää kesken tunnin. Tunnin ohjaa fysioterapeutti, Movement coach Laura Toivola.
Tunneilla harjoittelemme tekemään hyvällä tekniikalla perusliikkeitä, kuten punnerruksia ja erilaisia kyykkyjä, jotta myös muunlaiseen liikkumiseen siirtyminen olisi helpompaa.
Otathan tunnille mukaan oman maton, vesipullon ja vauvalle tarvittaessa leluja. Liikumme sukat jalassa tai paljain jaloin. Tarkistathan lääkäriltä ja mahdollisuuksien mukaan äitiysfysioterapeutilta, että voit aloittaa harjoittelun raskauden jälkeen.
Maanantaisin 7.9.-28.9.
klo 11–11.55
Hinta: 4 krt / 70 e
Ilmoittautumiset: le.toivola@gmail.com
Peruutukset viimeistään 3 vrk ennen kurssin alkua.
Lisää kursseja järjestetään kysynnän mukaan. Kursseille voi osallistua useamman kerran 2-12 kk ikäisen vauvan kanssa.
