Joogan ja koko harjoituksen tavoitteena on herättää tietoisuus itsestä ja kokemus eheyden tilasta.
Harjoituksessa yhdistyy kaksi itämaista filosofiaa ja liikuntaperinnettä, Intiassa syntynyt jooga ja kiinalainen terveysliikunta. Jälkimmäisen pohjalta (mm. Taiji ja Qigong) on kehitetty suomalainen terveysliikunta Asahi Health ®.
Harjoituksen keskeinen teema on luonnollisen hengityksen ohjaama tietoinen liike, joka herättää tietoisuuden itsestä samalla eheyttäen mieltä. Harjoitus myös vahvistaa, avaa ja rentouttaa kehoa sekä luo kehoon joustavuutta ja tasapainoa. Harjoitus kestää 90 min.
Keskiviikkoisin klo 12-13.30
Alkaen ke 4.9. (ei ke 9.9., 16.10.)
Hinta: 14 €/kerta
Lisätietoa ja ilmoittautuminen: raijarv@gmail.com tai 045 160 96 76
Raine Järvinen, Joogaopettaja SJL® ja Asahi Health ® – ohjaaja
